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【原创】成功戒烟六部曲---风尘素影的戒烟心得
1 必要的准备工作
看那些戒烟宣传和戒烟产品广告（没必要买）好好看看抽烟有多么大的危害
2 选择最佳的切入点
在决定戒烟之前身上或家里等处一定不能有烟（最好连打火机、火柴都没）
最好是在身体比较虚弱时戒烟（其实这点非常非常重要）
比如在感冒或者扁桃体发炎时开始（我绝对没有咒大家的意思）
3 身边人们的眼睛
不是说找别人帮忙监督自己 这样只会增加自己的依赖 更加对香烟垂涎
而是应该不断地告诉周围的人们 你的决心有多大
对戒烟尽量夸下海口 甚至把那些烟都戒不掉的人贬得一文不值
表现得越高调越好
这样做的好处是 万一你突然想抽烟了也很有可能因为怕丢面子忍下去
4 勿贪小便宜
有很多人说戒烟 还不如说是戒差烟 一看见好烟就贪小便宜 还是忍不住接了
殊不知戒烟的危害远远大于那点烟钱！
5 持之以恒
凡事都有个过程
人非圣贤 不可能说戒烟就马上戒掉了
其实你要做的真的很简单
就是烟瘾来的时候告诉自己 一定要把这一次熬过去
过不了多久你会惊喜地发现
烟瘾来得越来越少了 慢慢淡出自己的生活了！
6 坚信真理
有的人在戒烟差不多成功之后放松了
其实这也有可能“复发”的
而且事实也多次证明
每当一个人戒烟失败后 他的烟瘾就会大很多！
我们要在心里种下一颗种子
那就是“吸烟是一种典型的陋习”
但是对于身边的烟民 我们还是应当有一颗包容之心 一颗关怀之心
我们应当劝导和帮助他们早日脱离苦海 而决不是去鄙视他们！
以上心得为我（风尘素影）的原创
希望能对广大烟民朋友有所帮助
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[ 本帖最后由 风尘素影 于 2008-10-9 08:53 编辑 ] |
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发表于 2008-5-17 21:29:54
